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瓶盖制造商建议世界杯期间“科学”看球,拒绝“世界杯综合征”!

[ 发布日期:2018-06-22 10:37:35 点击:796 来源:洛阳包装有限公司 【打印此文】 【关闭窗口】]
  四年一度的世界杯盛会,让球迷们开启了熬夜观战的“世界杯模式”。但是近日便有相关媒体报道称球迷因为经常熬夜看球而猝死的新闻,近期,一些球迷由于连续熬夜看比赛,导致身体机能出现问题,患了“世界杯综合征”。据瓶盖制造商佑诚包装专家介绍,世界杯期间看球也要做到“科学看球”!
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  夏季炎热,本身人的情绪波动就大,再加上熬夜看球、饮食不注意,易导致抵抗力下降,引发“世界杯综合征”。“世界杯综合征”主要表现在三个方面:一是心脑血管方面的疾病,比赛的激烈对抗与刺激,球迷看球情绪波动过大,加上熬夜对身体的损伤,易诱发心脑血管疾病。二是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,因此给肠胃造成沉重负担,容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。

  科学看球不妨试试这几招:

  1、球迷可有选择的观看比赛,并尽量保持自己的生物钟不被打乱,让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。看球时要多眨眼,在球赛中场休息时,抓住时间小憩10至15分钟,帮助恢复精力,长时间看球后,要做做眼部按摩。

  2、晚上人的消化功能相对较弱,油腻的食物不容易消化,生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引发胃肠疾病。因此晚上不要吃喝无度,宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。
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  3、看球过程中还要注意补充水分,最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。

  4、看球时保持良好的坐姿,尽量不要坐软沙发看球赛,以免不良的坐姿诱发盆腔充血;每半小时左右调换一个姿势和位置,或者站起来走一走,做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状,则应到医院检查治疗。

  5、麻辣小龙虾,烤串,冰啤酒,冰爽可乐……一想到球赛,人们往往会想到这些球赛的宵夜“标配”。但专家指出,看球的时候尽量不要吃这些麻辣、油腻、过冰的刺激性食物,可以用水果和常温的茶水来代替。

  6、如果非要熬夜看球,建议可以适当调整一下作息。比如晚上10点要看球的,可以将午休时间推迟到下午三四点,确保自己晚上有精力看球。一定不要带病熬夜看球赛,比如感冒的时候,有可能引起心肌炎或者心律失常,因此不要带病硬撑着观赛。有基础病的如糖尿病、高血压等患者,一定要记得按时服药,“最好戒烟,尼古丁会引起血管收缩,对心脏和肺都不好。
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